• YOGA à CAHORS

     

     

     

     

     

     

     

     

    Essayez un cours!

  • Déroulement d'un cours de yoga

    La séance de yoga est découpée en 4 parties :

    • Un travail cardiovasculaire (salutations au soleil) ou articulaire débute la séance pour échauffer le corps
    • Des postures pour soulager/prévenir les tensions physiques et améliorer le travail des organes internes
    • Des exercices respiratoires pour apaiser les tensions nerveuses
    • De la relaxation et/ou concentration dirigée pour diminuer l’agitation mentale

    Vous pouvez essayer et intégrer les cours tout au long de l'année, puisque une séance se fait dans le respect de l'intégrité corporelle et du rythme de chacun.

     

    ESSAYEZ ! Le cours d'essai est gratuit !

     

    Infos: 07.82.57.85.41 - 3eyoga@gmail.com

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  • 3 cours collectifs par semaine

    Venez avec une tenue confortable et un pull ou plaid... pour vous couvrir pendant la relaxation.

    Quelques tapis et briques sont disponibles.

     

    Essayez ! Le cours d'essai est gratuit !

     

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    Mercredi 19h - 20h30 - Tous niveaux

    Lieu: Dojo du gymnase EDF - Cahors

    Adresse: 500, avenue Maryse Bastie

    Quartier: Croix de Fer

    Contact: 07.82.57.85.41 - 3eyoga@gmail.com

     

     

     

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    Vendredi 12h30-13h30 - Tous niveaux

    Lieu: Salle Polyvalente-complexe de Cabessut-Cahors

    Adresse: 150, rue de la guinguette

    Quartier: Cabessut

    Contact: 07.82.57.85.41 - 3eyoga@gmail.com

     

    !!! Attention pas de cours les vendredis suivants:

    01/11/24 - 22/11/24 - 13/12/24

    - 17/01/25 - 14/02/25 - 07/03/25 - 28/03/25

    - 25/04/25 -16/05/25 -06/06/25 - 27/06/25

     

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    Dimanche 17h-19h - Tous niveaux

    Lieu: Salle Caviole-Cahors

    Adresse: 118, rue du président wilson la guinguette

    Quartier: Centre ville

    Contact: 07.82.57.85.41 - 3eyoga@gmail.com

     

    !!! Attention pas de cours les dimanches suivants:

    03/11/24 - 10/11/24 - 24/11/24- 15/12/24 - 19/01/25 -16/02/25- 09/03/25- 30/03/25-

    27/04/25 - 18/05/25 - 08/06/25 - 29/06/25

  • Tarifs cours collectifs adultes

    Sans Engagement !

    Vous payez uniquement quand vous venez !

    Vous donnez un ticket uniquement lorsque vous pratiquez !

    1. ​Vous achetez des tickets qui donnent accès à tous les cours
    2. Vous pouvez venir essayer un cours tout au long de l'année sans attendre la rentrée !
    3. Plus d'infos: 07.82.57.85.41 - 3eyoga@gmail.com

    Essayez ! Le cours d'essai est gratuit !

     

    PLEIN TARIF TARIF REDUIT  

    (QF< 800, demandeur d'emploi,

    bénéficiaire du RSA, étudiants)

     

    Adhésion annuelle 10€ 5€

    1 cours 12€ 10€

    5 tickets 55€ (11€ le cours) 45€ (9€ le cours)

    10 tickets 100€ ( 10€ le cours) 80 € (8€ le cours)

    20 tickets 180€ (9€ le cours) 140€ (7€ le cours)

     

    CONTACT : 07.82.57.85.41

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  • STAGES DE YOGA

    Selon l'enseignement de l'école de yoga Sankara

    A CAHORS

    Ateliers tous niveaux - Ouverts à tous sur réservation

     

    PAS EN 2024/2025

     

    9h30/12h30- Espace Caviole à Cahors

    118, rue du président wilson

    • Accueil libre dès 8h45 pour s’entraîner à la salutation au soleil, au nauli...

     

    Atelier de yoga de 3h afin d'avoir plus de temps pour approfondir le travail postural (décontraction musculaire et articulaire) et préparer le travail respiratoire (alvéoles pulmonaires). L'atelier fini une méditation ou un yoga nidra (relaxation yoguique allongée : technique de yoga codifiée par Swami Satyananda Saraswati et transmise aux fondateurs de l'école Sankara)

     

    Venir de préférence à jeûn, avec une tenue confortable et de quoi vous couvrir pour la fin de la séance.

     

    Accès: 2 tickets ou 20€ sur réservation car les places sont limitées.

     

    Plus d'informations ou réservations:

    Séverine au 07.82.57.85.41 ou 3eyoga@gmail.com

    EN SICILE

    L'école de yoga SANKARA organise tous les ans un stage de yoga en Sicile début juillet.

     

    juillet 2025 à Marsala

     

    JL&F Gianfermi forment à l'enseignement du yoga. Ils ont une connaissance expérientielle des états de conscience/énergie décrits dans les textes.

     

    Ils accompagnent les individus dans des sadhanas personnelles avancées.

     

    Avant 9h: pratique libre pour la salutation au soleil, nauli etc...

     

    9h à 12h : Asanas et Yoga Nidra

    ​

    17h30 à 19h30 : Pranayama et Méditation

     

     

    ​Plus d'informations ici

    https://www.sankara.fr/contact

    ou

    EN FRANCE

    Benoît de Sankara organise un stage de Yoga tous niveaux 12 au 18 octobre 2024 dans les Cevennes

     

    Retraite yoga en pension complète au château des pauses à Saint André de Majencoule.

    https://www.chateaudespauses.com

     

    Toutes les infos ici ou

    Benoît : 0039 334 3834 759

    benoitauthia@gmail.com

     

    Marianne de Vidya organise un week end de yoga dans le Perche (28) du 31/10 au 03/11/24 et des ateliers de 3h à Paris tous les mois.

    Toutes les infos ici ou

    Marianne: 06 28 97 66 93

    assovidya@sfr.fr

     

    Clément de Lagom organise régulièrement des stages en France.

    Toutes les infos ici ou

    Clément: 06 33 62 52 96

    yogalagom@gmail.com

     

     

  • COURS DE YOGA ENFANTS

    Tous les mercredis de 15h à 16h à partir du 05/10/2022

    Enfants de 5 à 7 ans

    Salle polyvalente de Cabessut à Cahors

     

    Cours d'essai 05/10 ou 12/10 ou 19/10/22

    puis inscriptions par session

     

    Nombre de places limitées à 10 enfants par session

    Yoga ludique en groupe

    A travers une approche ludique, chaque enfant est accompagné à prendre sa place singulière parmi un groupe d'enfants aux sensibilités différentes pour partir tous ensemble à l'aventure du Yoga !

     

    Postures d'animaux (le lion qui rugit, la souris qui a peur...) ! techniques secrètes de souffle (chuuuut!!) ! rêves éveillés... l'approche du yoga enfants passe par le plaisir d'être dans un groupe aux individualités plurielles et de s'amuser à construire des histoires où chacun participe!

     

    La régularité de la pratique avec un groupe d'enfants permet de sécuriser l'enfant qui peut alors peut-être goûter la détente!

    Tout en constituant les règles de vie du groupe où chacun a une place unique, l'objectif reste la stabilité et l'équilibre à travers le plaisir du jeu et d'être ensemble!

    Inscription par session

    1. L'enfant fait un cours d'essai mercredi 5/10 ou 12/10 ou 19/10/22

    2. Inscription à une session entre 2 périodes de vacances scolaires

    3. Il peut participer à 1 ou 2 ou 3 sessions ou à toutes les sessions

     

     

    • Session 1: mercredi 09 novembre au mercredi 14 décembre 2022
    • Session 2: mercredi 04 janvier au mercredi 15 février 2023
    • Session 3: mercredi 08 mars au mercredi 19 avril 2023
    • Session 4: mercredi 10 mai au mercredi 28 juin 2023

    Il n'y a pas de séances pendant les vacances scolaires

    Tarif annuel ou par session selon le Quotient Familial (QF)

    Participation de l’enfant à :

     

                                                     Plein tarif QF<800

    1 session dans l’année 80,00 € 60,00 €

    2 sessions dans l’année 140,00 € 110,00 €

    3 sessions dans l’année 180,00 € 130,00 €

    Toute l’année 200,00 € 150,00 €

     

    Plus d'infos auprès de Séverine 07.82.57.85.41

     

  • Séverine

    Enseignante de yoga

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    J’enseigne un yoga scientifique et laïque dans le strict respect des techniques traditionnelles transmises par mes enseignants Jean-Louis et Francis GIANFERMI, fondateur de l'école Sankara dont je résumerais l'état d'esprit à :

     

    Nul besoin de philosopher, d’intellectualiser ou d’adopter des interdictions : PRATIQUEZ et EXPERIMENTEZ par vous-même les effets du Yoga !

     

    Je suis également formée efFORMip (www.efformip.fr) par un réseau de médecins spécialisés prescrivant l’activité physique aux porteurs de maladies chroniques dans le cadre du sport-santé.

     

    J'enseigne le yoga aux enfants dans le cadre scolaire ou périscolaire.

     

    Je partage avec plaisir cette connaissance du yoga que j'ai la chance de (re)découvrir chaque jour grâce à mes enseignants passionnés

    et à tous les élèves rencontrés !

  • Ecole Sankara à Paris

    Séverine a été formée et diplômée par l’école Sankara, affiliée à la Bihar School of Yoga en Inde, dont les fondateurs, Jean-Louis et Francis Gianfermi ont directement été initiés par :

     

    - Swami Jawalyananda Saraswati et Paramahamsa Satyananda Saraswati aux 108 surya namaskara, kriyas du kundalini yoga, aux méditations tantriques et au yoga nidra ;

    - François Brousse aux techniques occidentales et au yoga polaire ;

    - Roger Lafond à la savate, la canne de combat et le panache à haut niveau ;

     

    Jean-Louis et Francis Gianfermi ont ainsi fait la jonction entre l’orient et l’occident.

     

    A partir d’une lecture énergétique des manifestations, ils ont combiné différents systèmes de yoga et élaboré des techniques personnelles pour répondre à des objectifs ciblés sur différents plans. Ils ont ainsi donné l’accès à chacun d’expérimenter l’état de Yoga quelle que soit sa condition.

     

    A partir d'une connaissance expérientielle, leur enseignement/formation est une synthèse issue de :

    - leur conscience corporelle aboutie,

    - différents systèmes de yoga expérimentés lors des sadhanas avancées qu'ils ont réalisées,

    - leur expérience directe des états de conscience et d’énergie,

    - la connaissance transmise par les maîtres.

     

    Ils forment régulièrement à l'enseignement du yoga et organisent chaque année des stages en Sicile

     

    Plus d'informations : http://www.sankara.fr

     

     

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  • CONTACT

    N'hésitez pas à me contacter !

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